ウェルネスマップ講座

「人生を楽しみ続ける力をつける」

ウェルネスマップ講座の出張講座を実施しています。

ウェルネスマップは、脳科学と心理学に基づいたアプローチで、自分と向き合いながら、「よりよく生きる」ためのアクションを楽しく考えていくプログラムです。

2時間のプログラムで集中して、ウェルネスマップを作成します。

内容
1. 脳と心のウォーミングアップ

2. 年齢を重ねるほど伸びる能力について

3. ウェルネスマップ作成

4. 言葉にするワークショップ
5. 実践！エクササイズ〜ウェルネスと心身の健康〜 

参加者の声

◎ 自分はどうしたいのかがわからなくなりモヤモヤと過ごしていたので参加しました。ウェルネスマップを描くと、何度も同じキーワードが出てきて不思議と自分が大事にしているものが見えてきました。また、講師のかたのお話で、自分はもう年だと思っていたことが払拭されて、気持ちが前向きになりました。ありがとうございました。

◎ 自分を見つめることができたのもとてもよかったですし、参加された方と話すことで、温かい気持ちになりました。凝り固まっていた心が、久しぶりに動いたような感覚で、参加してとてもよかったです。本当に楽しかったです。マップ、部屋に飾ります！

現地での開催だけでなく、オンラインでの開催も可能です。どうぞお気軽にお問い合わせください。